Maestría en ciencias de la rehabilitación física y deportiva

Capítulo I. Introducción:

• Introducción.
• Entrenamiento funcional y su aplicación diaria.
• Ejercicio efectivo.
  • ¿Qué es el tono muscular?
  • Músculos estáticos vs. músculos dinámicos. Qué y cuáles son.
  • Entrenamiento aislado de la musculatura tónica y fásica.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo II. Entrenamiento funcional. Fortalecimiento absoluto:

• Recomendaciones antes de empezar.
• Musculatura agonista y antagonista.
• Cómo entrenar para evitar descompensaciones.
  • Principales cadenas musculares. Hacia un fortalecimiento más completo.
    • Cadenas maestras.
    • Cadenas secundarias.
  • Ejercicios aislados y funcionales.
    • Ejercicios aislados.
    • Ejercicios funcionales.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo III. Fortalecimiento del core. Abdominales y lumbares a tono:

• ¿Qué es el core?
• Mejora del rendimiento deportivo y prevención de lesiones a través del core.
• Trabajo muscular de la zona abdominal y lumbar. Ejemplos y ejercicios.
  • Ejercicios clásicos.
  • Ejercicios isométricos posturales.
  • Ejercicios con fitball.
  • Ejercicios con kettlebell.
  • Ejercicios en suspensión.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IV. Estiramientos globales basados en las cadenas musculares:

• Estiramientos globales basados en las cadenas musculares.
• Posturas de estiramiento.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo I. Introducción:

• Introducción.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo II. Anatomía básica:

• Introducción.
• Conceptos previos.
• Anatomía del tobillo y del pie.
  • El tobillo.
  • El pie.
  • Musculatura del tobillo y del pie.
  • Inervación.
• Anatomía de la rodilla y de la pierna.
  • La rodilla.
  • Musculatura de la rodilla.
  • Inervación.
• Anatomía de la cadera y del muslo.
  • La cadera.
  • Musculatura de la cadera.
• Muñeca y mano.
  • La muñeca.
  • Musculatura de la mano.
• Codo y antebrazo.
• Hombro y brazo.
  • Ligamentos del hombro.
• Tronco (espalda).
• Tronco (tórax).
• Tronco (abdomen).
• Sistema muscular.
  • La fibra muscular.
  • Tipos de fibras musculares.
  • Entrenamiento funcional.
  • Tipos de músculos.
  • Tipos de contracciones musculares.
  • Función muscular.
  • Conceptos básicos de biomecánica.
  • Acción de la musculatura del miembro inferior al correr por llano.
  • Acción de la musculatura del miembro inferior al correr cuesta arriba.
  • Acción de la musculatura del miembro inferior al correr cuesta abajo.
• Sistema articular.
• Planos, ejes y posiciones.
  • Planos musculares.
  • Ejes.
  • Posiciones.
  • Cadenas cinéticas.
  • Ejemplos de ejercicios en cadena cinética cerrada.
  • Ejemplos de ejercicios en cadena cinética abierta.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo III. Fisiología deportiva y adaptaciones al esfuerzo:

• Introducción.
• Anatomía básica del sistema circulatorio.
  • Sistema circulatorio sanguíneo.
  • Circulación mayor o sistémica.
  • Circulación menor o pulmonar.
• Tono muscular.
• Respuestas fisiológicas agudas causadas por el ejercicio aeróbico.
• Respuestas fisiológicas crónicas causadas por el ejercicio aeróbico.
• Adaptaciones al entrenamiento contra-resistencia.
• Adaptaciones crónicas al entrenamiento contraresistencia.
• Inflamación muscular.
• Prevención de la inflamación muscular.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IV. Desarrollo de las cualidades físicas básicas:

• Introducción.
• Flexibilidad.
• Fuerza.
• Velocidad.
• Resistencia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo V. Desarrollo de las cualidades psicomotrices básicas:

• Desarrollo de las cualidades psicomotrices básicas.
• Equilibrio.
• Agilidad.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VI. Organización y planificación de la sesión de entrenamiento:

• Principios básicos del entrenamiento.
• Sistemas de entrenamiento para la mejora de la resistencia basado en el entrenamiento en carrera.
  • Método continuo.
  • Método fraccionado.
• Variantes entrenamiento fraccionado.
• Fórmula de Karvonen.
• Pautas generales para la realización de ejercicio.
• Programación de la sesión de entrenamiento.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VII. Prevención de las lesiones deportivas:

• Explicación de la lesión deportiva.
• Reconocimiento médico en el deporte.
• El calentamiento.
  • El calentamiento minuto a minuto.
  • El sobreentrenamiento.
  • Estiramientos.
  • Autoposturas que actúan sobre la cadena posterior y anterior.
• Hidroterapia.
  • Sauna.
  • Baño turco.
  • Bañera de hidromasaje.
  • Baños de contraste.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VIII. Nutrición deportiva:

• Introducción.
• Alimentación funcional y nutracéutica.
• Principios básicos de nutrición deportiva.
  • Metabolismo.
  • Metabolismo basal.
  • Sistemas energéticos.
  • Necesidades nutricionales del deportista.
    • Proteínas.
    • Hidratos de carbono.
    • Lípidos.
• Concepto de alimentación y nutrición. Tipos y función de los nutrientes.
  • Macronutrientes (proteínas, HdC y lípidos).
  • Micronutrientes (vitaminas, sales minerales y electrolitos).
    • Vitaminas.
    • Sales minerales.
    • Electrolitos.
    • Agua.
• Alimentación deportiva.
  • Cuándo ingerir cada una.
• Principios básicos en la elaboración de dietas.
  • Nutrición específica para el desarrollo muscular.
  • Nutrición para deportes de fuerza y potencia.
  • Nutrición en deportes de resistencia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IX. Primeros auxilios:

• Introducción.
• Espasmo, calambre o rampa muscular.
• Contractura muscular.
• Agujetas.
• Rotura parcial.
• Método Rices.
• Traumatismo craneoencefálico. Pérdida de conciencia.
• Roturas dentales.
• Hemorragia nasal (epistaxis).
• Fractura de los huesos de la nariz.
• Otitis del nadador.
• Cortes, abrasiones y rozaduras.
• Quemaduras solares.
• Ampollas.
• Callos y verrugas.
• Hipotermia.
• Calambres por calor.
• Agotamiento por calor.
• Golpe de calor (insolación).

Capítulo I. Introducción a la historia del masaje:

• Introducción a la historia del masaje.

Capítulo II. Introducción al masaje deportivo:

• ¿Por qué se aplica masaje al deportista?

Capítulo III. Normas y conceptos para la aplicación del masaje:

• Cualidades del masoterapeuta.
• La sesión de masaje.
• Los medios deslizantes (cremas, pomadas, geles, etc).
• La sala de masaje.
• La camilla de masaje.
• El sentido del masaje.
• Puntos de aplicación del masaje.
• Lo que no se debe hacer.
• Zonas peligrosas... ¡¡¡Precaución!!!
• El masaje... ¿Debe provocar dolor?
• Normas simplificadas para que un masaje sea eficaz.
• Condiciones para que un masaje sea eficaz.
• Posturología en masaje: Ergonomía.
• Posturología para el deportista.
• Posturología para el fisioterapeuta.
• El dolor de espalda del fisioterapeuta.
• Normas recomendadas al fisioterapeuta para evitar el dolor de espalda.
• Conclusiones.

Capítulo IV. Gimnasia para el masaje:

• Preparación de las manos.

Capítulo V. Conceptos anatómicos básicos para fisioterapeutas:

• La piel.
  • Estructura de la piel.
  • Vascularización de la piel.
  • Inervación.
  • Anexos cutáneos.
  • Funciones de la piel.
• Los músculos.
  • Clasificación de los músculos.
  • Fijación de los músculos.
  • Estructura del músculo esquelético.
  • Los tendones.
  • La inervación del sistema muscular.
• La fascia.
  • Tipos de fascias.
  • Función de las fascias.
• Organización y regiones corporales.
  • Partes del cuerpo.
  • Regiones corporales.
  • Las cadenas cinéticas.

Capítulo VI. Efectos fisiológicos del masaje:

• Efectos sobre la piel.
• Efectos sobre el músculo normal.
• Efectos del masaje sobre el músculo patológico.
• Efectos sobre la circulación en general.
• Efectos sobre las circulaciones.
• Efectos sobre el tejido adiposo.
• Efectos sobre el aparato digestivo.
• Efectos sobre estructuras nerviosas periféricas.
• Efectos reflejos.
• Efectos psicológicos.
• Efectos bioquímicos.
• Efectos sobre el dolor.
• Resumen de los efectos del masaje.

Capítulo VII. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje:

• Indicaciones generales.
• Indicaciones específicas.
• Contraindicaciones.

Capítulo VIII. Descripción de las maniobras de masaje deportivo:

• Descripción de las maniobras de masaje.
  • Pases digitales neurosedantes o pases magnéticos sedantes.
  • Effleurage o acariciamiento (roce superficial).
  • Frotación (roce profundo, fricción deslizada, deslizamiento profundo).
  • Vaciado venoso (drenaje venoso).
  • Fricción.
  • Amasamiento (petrissage, malasación).
    • Amasamiento digital.
    • Amasamiento digito-palmar.
    • Amasamiento pulpo-pulgar.
    • Amasamiento nudillar simple.
    • Amasamiento nudillar complejo.
    • Amasamiento reforzado.
  • Palmoteos (percusiones).
  • Cacheteos (hacheteos).
  • Pellizqueos.
  • Picoteos.
  • Presiones.
  • Roces.
  • Rodamientos.
  • Tecleteos (tableteos).
  • Las vibraciones.
• Comentarios a las nuevas maniobras de masaje.
• Componentes de las maniobras de masaje.
• Movilización articular.

Capítulo IX. Estiramientos miofasciales en el deporte:

• Definición de estiramiento.
• Conceptos básicos de movilidad.
• Factores que limitan o favorecen la flexibilidad.
• Efectos del estiramiento.
• Tipos de estiramientos.
• Indicaciones de los estiramientos.
• El estiramiento como complemento de los masajes mio-neuro-relajantes.
• Estiramientos en la liberación miofascial.
• Contraindicaciones de los estiramientos.
• Decálogo del estiramiento.

Capítulo X. Masaje de calentamiento:

• Masaje precompetitivo o de calentamiento.
  • El calentamiento.
  • Técnica del masaje de calentamiento.
  • Resumen objetivos del masaje precompetición.

Capítulo XI. Masaje intracompetición:

• Masaje a lo largo de la competición.
• Masaje en el descanso de la competición.

Capítulo XII. Masaje de restauración o poscompetición:

• Masaje al término de la competición o masaje de resturación.
  • Objetivos.
  • Pautas a seguir.
  • Medidas preventivas.

Capítulo XIII. Masaje de entrenamiento o intersemana:

• Masaje de acondicionamiento.

Capítulo XIV. El masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones:

• Masaje posretirada de inmovilizaciones, vendajes, etc.

Capítulo XV. Masaje en los deportes más frecuentes:

• El masaje en el futbolista.
  • En decúbito supino.
• Maratón – carreras de fondo.
  • Tronco.
  • Miembros inferiores.
• Pruebas de velocidad.
• Lanzamientos.
• Deportes de raqueta: squash, tenis, bádminton.
• Natación.

Capítulo XVI. Masaje por regiones:

• Masaje de espalda.
• Decoaptación de la escápula.
• Masaje en hombro doloroso.
• Masaje en columna cervical.
• Masaje de calentamiento de miembros inferiores.
• Masaje para isquiotibiales, abductores y aductores.
• Masaje para cuádriceps, abductores y aductores.
• Masaje para región plantar y tendón de Aquiles.
• Masaje en gemelos.
• Masaje en los miembros superiores.
• Masaje de calentamiento en las plantas de los pies.

Capítulo XVII. Automasaje en el deportista:

• Modalidades de automasaje.
• La sesión de automasaje.
  • Recomendaciones básicas para el automasaje.
  • Automasaje del miembro inferior.
  • Automasaje del miembro superior.

Capítulo XVIII. Masaje ruso:

• Maniobras de masaje ruso.
  • Roce superficial o acariciamiento.
  • Presión deslizante o frotación.
  • Amasamiento.
  • Fricción.
  • Movilizaciones.
  • Percusiones.
  • Vibraciones.

Capítulo XIX. Reflexoterapia podal en el deportista:

• Recuerdo histórico.
• ¿Qué es la reflexoterapia podal?
• Zonas de reflejo podales.
• Condiciones para la reflexoterapia podal.
• Contraindicaciones.
• Reacciones durante el masaje.
• Reacciones entre las sesiones.
• Bases de la reflexoterapia podal en el deporte.
• Glándulas endocrinas.
• Aplicación de la reflexoterapia podal en el deportista.
  • Manipulaciones.
  • Tratamiento pre-competición.
  • Tratamiento durante la competición.
  • Tratamiento poscompetición.
  • Tratamiento para la recuperación de lesiones.
  • Para el mantenimiento general del deportista.

Capítulo XX. Drenaje linfático manual:

• ¿Qué es el drenaje linfático?
• El sistema linfático.
• Formación de la linfa.
• Diferencias entre los sistemas circulatorios: sanguíneo y linfático.
• Las distintas maniobras del drenaje manual.
• Efectos del DLM.
• Aplicaciones del DLM.
• Contraindicaciones.
• Aplicación del DLM en el masaje de restauración.

Capítulo XXI. Masaje transverso profundo de Cyriax (MTP):

• Introducción.
• Otras características del MTP. Técnica.
• Indicaciones del MTP.
• Contraindicaciones.
• Conclusiones.

Capítulo XXII. Crioterapia, criomasaje y criocinética:

• Efectos del frío.
• Técnicas de aplicación del frío.
• Duración del efecto del frío.
• Posibilidades e indicaciones terapéuticas.
• Momento de la aplicación.
• Contraindicaciones.
• Precauciones.
• Ventajas.
• Criocinética-crioestiramiento.

Capítulo XXIII. Shiatsu. Masaje japonés:

• Técnica del Shiatsu.
• Efectos del Shiatsu en el organismo.
• Características de la terapia Shiatsu.
• Técnica básica del Shiatsu.

Capítulo XXIV. Masaje de frotación con el músculo estirado:

• Masaje de frotación. Definición, acciones y efectos.
  • Acciones de la frotación.
  • Efectos de la frotación.
  • Las manos.
  • Comentarios y efectos del MF+E.
• Cómo se aplica el MF+E.
• Indicaciones del masaje de frotación + estiramiento.
• Precauciones y contraindicaciones del masaje de frotación + estiramiento.
• Otras medidas complementarias al MF+E.

Capítulo XXV. Lesiones más frecuentes del deporte:

• Lesiones musculares.
  • El músculo.
  • La lesión muscular. Clasificación y terminología.
  • Agujetas.
  • Calambres.
  • Hematomas.
  • Sobrecarga muscular.
  • Dolor posesfuerzo exhaustivo.
  • Contractura.
  • Elongación.
  • Contusión muscular.
  • Tirón.
  • Rotura muscular.
  • Desinserción.
  • Hernia muscular.
• Lesiones ligamentosas – esguince de tobillo.
• Esguince de tobillo.
• Tratamiento funcional.
• Entesitis.
  • Etiología.
  • Principales entesopatías en el deporte.
  • Entesitis por deportes.
  • Etiopatogenia.
  • Clínica.
  • Pruebas complementarias.
  • Evolución.
  • Diagnóstico diferencial.
  • Prevención de la entesitis.
  • Tratamiento.
  • Tratamiento preventivo.
• Tendinopatías.
  • Estructura del tendón.
  • Fisiología.
  • Definición.
  • Tipos de tendinopatías.
  • Etiología.
  • Factores que favorecen las tendinopatías.
  • Clínica.
  • Exploración.
  • Evolución.
  • Tratamiento.
  • Cyriax en la tendinitis.
• Osteopatía dinámica de pubis.
  • Sinonimia.
  • Causas de la pubalgia (etipatogenia).
  • Diagnóstico diferencial de la pubalgia.
  • Factores biomecánicos de la encrucijada pubiana que pueden ser los orígenes de una pubalgia.
  • Estudio clínico.
  • Exploración.
  • Cuadros clínicos.
  • Estudio radiográfico.
  • Evolución.
  • Deportes implicados.
  • Prevención de la pubalgia.
  • Tratamiento.
  • Bases del tratamiento conservador.
• Epicondilitis o epicondilalgia.
  • Anatomía.
  • Fisiopatología.
  • Sintomapatología.
  • Exploración clínica.
  • Diagnóstico diferencial de la epicondilitis.
  • Pruebas complementarias.
  • Tratamiento conservador.
  • Infiltraciones.
  • Cirugía.
  • Prevención.
• Rodilla del corredor.
• Síndrome de dolor miofascial en el deportista.
  • Puntos gatillo (P.G.).
• Cervicalgia del deportista. Tratamiento manual.
  • Clínica.
  • Tratamiento manual.

Capítulo XXVI. Patologías asociadas al deporte:

• Patologías asociadas al deporte.
  • Lesiones por frío aplicadas al deporte.
  • Lesiones por calor aplicadas al deporte.

Capítulo XXVII. Vendajes funcionales:

• ¿Qué es un vendaje funcional?
• Efectos.
• Condicionantes previos.
• Terminología propia de los vendajes funcionales.
• Vendajes más utilizados.
• Clasificación.
• Materiales.
• Características que debería tener una buena venda de taping.
• Tipos de vendas más utilizados.
• Partes que componen un vendaje funcional.
• Técnicas del vendaje funcional.
• Consideraciones.
• Inconvenientes y contraindicaciones del vendaje funcional.
• Resumen de la utilización del vendaje funcional.
• Conclusiones.

Capítulo I. Introducción:

• Introducción.
• Entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia.
• El entrenamiento de la fuerza como elemento rector en la preparación de los deportes de carácter intermitente.
• Conclusiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo II. Principios del entrenamiento:

• Introducción.
• Individualidad.
• Especificidad.
• Complejidad.
• Conclusiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo III. La tensión muscular y su metabolismo:

• Introducción.
• Estructura muscular.
• Contracción muscular.
• Metabolismo.
• Conclusiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo IV. Entrenamiento de la fuerza en deportes de carácter intermitente:

• Introducción.
• Tipos de fuerza en deportes de carácter intermitente.
  • Fuerza explosiva y potencia.
  • Fuerza excéntrica explosiva y de ciclo estiramiento-acortamiento.
  • Conclusiones.
• Factores de la fuerza.
  • Factores estructurales.
  • Factores neurales.
  • Factores metabólicos.
  • Factores hormonales.
  • Conclusiones.
• Variables de la magnitud de la carga en el entrenamiento de la fuerza.
  • Carga y resistencia.
  • Carga y duración de la serie-repeticiones.
  • Carga y tiempo de recuperación.
  • Carga y volumen.
  • Carga y velocidad de ejecución.
  • Conclusiones.
• Estrategias en el entrenamiento de la fuerza.
  • Estimular grandes masas musculares mediante movimientos globales de cadena cinética cerrada/entrenar movimientos y no músculos/uso de pesos libres.
  • Uso de altas velocidades.
  • Uso de ejercicios específicos y complejos.
  • Orden de los ejercicios óptimos.
  • Aprovechar el fenómeno de potenciación.
  • Búsqueda de hipertrofia longitudinal, sarcomerica y selectiva.
  • Entrenamiento de la fuerza excéntrica y del ciclo estiramiento acortamiento.
• Sistemas de entrenamiento de la fuerza.
  • Sistemas con cargas.
    • Ejercicios.
  • Sistemas de multi-saltos.
  • Sistemas de cargas combinadas.
    • Sinergia entre cargas: Efecto de transferencia-contrastepotenciación.
  • Sistemas específicos.
  • Sistema isoinerciales.
  • Otros sistemas.
  • Conclusiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo V. Entrenamiento de la resistencia en deportes de carácter intermitente:

• Introducción.
• Tipos de resistencia.
  • Capacidad de repetir acciones a elevada intensidad y cambios de ritmo y sentido.
  • Resistencia en la recuperación.
  • Conclusiones.
• Factores de la resistencia.
  • Factores estructurales.
  • Factores neurales.
  • Factores metabólicos.
  • Factores hormonales.
  • Conclusiones.
• Variables de la magnitud de la carga en el entrenamiento de resistencia.
  • Carga e intensidad-velocidad.
  • Carga y duración del ejercicio.
  • Carga y relación trabajo: Recuperación.
  • Conclusiones.
• Estrategias en el entrenamiento de la resistencia.
  • Mejora de la fuerza explosiva, excéntrica y de ciclo estiramiento-acortamiento.
  • Uso prioritario de la alta intensidad.
  • La importancia de los entrenamientos fraccionados de alta intensidad.
  • Entrenar la recuperación.
  • Entrenar de forma específica y compleja.
  • Conclusiones.
• Sistemas de entrenamiento de la resistencia.
  • Sistemas continuos de alta intensidad.
  • Sistemas fraccionados de alta intensidad.
    • Entrenamiento de esprín.
    • Entrenamiento interválico de alta intensidad.
    • Entrenamiento intermitente.
  • Entrenamiento específico y complejo. Entrenamiento concurrente.
    • Ejemplo de ejercicios de tipo específico, coordinativo y de fuerza explosiva que se pueden realizar dentro de los trabajos de resistencia.
    • Control y ajuste de las cargas en esfuerzos específicos.
    • Otras posibles estrategias para aumentar la resistencia y fuerza.
  • Conclusiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo I. Introducción:

• Introducción.
• Principios hidrodinámicos.
• Beneficios del ejercicio en el agua.
• Indicaciones y contraindicaciones de la fisioterapia acuática.
• Clasificación de los movimientos atendiendo a su impacto.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo II. Iniciación de un programa de fisioterapia acuática para personas con miedo al agua:

• Introducción.
• Etapa de familiarización con el medio.
  • Familiarización.
  • Respiración.
  • Flotación.
  • Propulsión.
• Etapa de dominio del medio acuático.
• Iniciación a la natación deportiva.
• Ejemplo de sesiones para personas con miedo al agua.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo III. Fisioterapia acuática en el dolor de espalda:

• Cervicalgia.
• Dorsalgia.
• Cervicodorsalgia.
• Lumbalgia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IV. Fisioterapia acuática en las desviaciones de espalda:

• Escoliosis.
  • Alteraciones respiratorias producidas por la escoliosis.
  • Alteraciones musculares producidas por la escoliosis.
  • Objetivos de un programa de fisioterapia acuática para la escoliosis.
  • Ejercicios globales de fisioterapia acuática para la escoliosis.
  • Ejercicios analíticos de fisioterapia acuática para la escoliosis.
  • Ejemplos de sesiones de natación terapéutica para la escoliosis.
  • Caso práctico.
• Hiperlordosis.
  • Ejercicios de fisioterapia acuática para la hiperlordosis.
  • Ejemplos de sesiones de natación terapéutica para la hiperlordosis.
• Hipercifosis.
  • Ejercicios de fisioterapia acuática para la hipercifosis.
  • Ejemplos de sesiones de natación terapéutica para la hipercifosis.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo V. Estiramientos:

• Estiramientos.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VI. Recuperación funcional en el agua:

• Introducción.
• Alteraciones de la movilidad.
• Alteraciones de la fuerza y resistencia muscular.
• Alteraciones de la propiocepción y del equilibrio.
• Aspectos más destacados del entrenamiento y la recuperación funcional mediante la terapia acuática.
• Técnicas más comunes en la terapia acuática (Hidrocinesiterapia).
• Conceptos y aplicaciones.
• Programa general para la recuperación de lesiones en el agua.
  • Fase I: Valoración inicial.
  • Fase II: Valoración de la destreza en el agua e inicio del tratamiento.
  • Fase III: Fase de incremento de la resistencia aeróbica, coordinación y equilibrio (periodo general).
  • Fase IV: Fase de incremento de la fuerza y la resistencia (periodo específico).
  • Fase V: Fase de reincorporación a la actividad.
• Recuperación funcional en el agua.
  • Miembro inferior.
  • Miembro superior (ejemplo para un síndrome de pinzamiento).
• Relación de ejercicios de miembro inferior para la recuperación funcional de lesiones.
  • Ejercicios en la piscina poco profunda.
  • Ejercicios en la piscina profunda.
• Relación de ejercicios de miembro inferior superior para la recuperación funcional de lesiones.
  • Ejercicios en la piscina poco profunda.
  • Ejercicios en la piscina profunda.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VII. Fisioterapia acuática durante el embarazo:

• Introducción.
• Respuestas fisiológicas durante el embarazo.
• Ventajas del ejercicio en el agua.
• Contraindicaciones.
• Programa de terapia acuática.
  • Signos y síntomas de alarma.
  • Ejercicios generales y específicos.
  • Ejemplo de sesión.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo I. Anatomía y biomecánica de la rodilla:

• Introducción.
• Anatomía de la articulación de la rodilla.
  • Articulación tibio-femoral.
  • Meniscos.
  • Estructura capsuloligamentosa.
  • Articulación patelo-femoral.
  • Sistema muscular.
  • Vascularización.
• Biomecánica de la rodilla.
• Biomecánica de la articulación tibiofemoral.
  • Cinética.
  • Estación monopodal.
  • Equilibrio en el plano sagital.
  • Cinemática.
• Biomecánica de la articulación patelo-femoral.
  • Cinética.
  • Cinemática.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo II. Ecografía y resonancia magnética de partes blandas de la rodilla:

• Introducción.
• Ecografía.
  • Aplicaciones y principios físicos.
• Enfermedades y lesiones de partes blandas visibles ecográficamente.
  • Derrame articular y sinovitis.
  • Enfermedad tendinosa.
  • Enfermedad de las bolsas serosas.
  • Enfermedad de los ligamentos.
  • Enfermedad del cartílago.
  • Enfermedad ósea cortical.
  • Resonancia magnética.
  • Enfermedad intraarticular.
  • Enfermedad extraarticular.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo III. Exploraciones físicas en la rodilla:

• Introducción.
• Historia clínica.
• Exploración física.
  • Pruebas para los ligamentos laterales.
  • Prueba para ligamento cruzado anterior.
  • Pruebas para el ligamento cruzado posterior.
  • Prueba para meniscos interno y externo.
  • Prueba del cartílago fémoro-paletar.
  • Pruebas de la flexión y extensión de la rodilla.
  • Pruebas de subluxación rotuliana.
  • Otras maniobras conjuntas.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo IV. Lesiones de rodilla:

• Introducción.
• Meniscopatías.
• Ligamentos cruzados.
  • Lesión ligamento cruzado anterior.
  • Lesión del ligamento cruzado posterior (LCP).
• Ligamentos laterales.
  • Lesión ligamento lateral interno (LLI).
  • Lesión del ligamento lateral externo (LLE).
• Patología de la articulación femoro-patelar.
• Síndrome de hiperpresión rotuliana externa.
• Inestabilidad rotuliana.
• Fracturas rotulianas.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo V. Reumatismos de partes blandas en la rodilla:

• Introducción.
• Bursitis más frecuente de la articulación de la rodilla.
  • Bursitis prepatelar e infrapatelar superficial.
  • Quiste poplíteo (quiste de Baker).
• Tendinitis.
  • Rotuliana (rodilla del saltador).
  • Tendinitis del poplíteo.
  • Rotura del tendón del cuádriceps y del tendón rotuliano.
• Enfermedad de Osgood-Schlatter (apofisitis por tracción de la tuberosidad tibial).
• Enfermedad de sinding Larsen-Sven Johansson.
• Enfermedad de Pellegrini-Stieda.
• Enfermedad de Hoffa.
• Lesiones del cartílago de la superficie articular.
  • Osteocondritis disecante (liberación de fragmentos óseos y cartílago en el interior de la articulación de la rodilla).
  • Síndrome femoro-patelar (condromalacia rotuliana).
• Lesiones de la sinovial.
  • Sinovitis villonodular.
  • Condromatosis sinovial.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo VI. Rehabilitación de lesiones de la rodilla:

• Introducción.
• Biología de la reparación ligamentaria.
• Principios generales.
  • LCA y movilización pasiva.
  • LCA y trabajo muscular.
  • Potenciación muscular.
  • Rehabilitación propioceptiva.
  • Programación de la actividad deportiva.
• Lesiones del ligamento lateral interno (LLI).
• Lesiones ligamento cruzado anterior (LCA).
  • Rotura parcial del LCA.
  • Rotura completa aislada del LCA.
  • Lesión completa aislada del LCA.
  • Complicaciones durante la rehabilitación.
• Lesiones del ligamento cruzado posterior (LCP).
  • Rotura completa aislada del LCP.
  • Lesiones aisladas del LCP.
• Meniscopatías.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo VII. Recuperación propioceptiva en ligamentoplastias de rodilla:

• Introducción.
• Anatomía del LCA.
• Sistema propioceptivo.
• Diagnóstico de las lesiones.
• Cirugía de las lesiones.
• Consideraciones.
• Tratamiento fisioterápico.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo VIII. Osteopatía de rodilla:

• Introducción.
• Anatomía palpatoria.
• Tipos de lesiones.
• Tratamiento.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo IX. Electroestimulación en la articulación de la rodilla:

• Introducción.
• Funciones y ventajas.
• Diferencias con la contracción voluntaria.
• Métodos de aplicación.
  • Ejemplos de colocación.
• Importancia de la frecuencia en la electroestimulación.
• La inmovilización en el deportista.
• Modalidades de entrenamiento.
• Electroestimulación en el entrenamiento deportivo.
  • ¿Por qué la electroestimulación en el entrenamiento deportivo?
  • Trabajo estático.
  • Trabajo dinámico.
  • Estático en estiramiento.
• Contraindicaciones de la electroestimulación.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo X. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático:

• Introducción.
• Natación terapéutica y miembros inferiores.
  • Efectos fisiológicos de la inmersión.
  • Ventajas de la utilización del medio acuático en rehabilitación.
  • Contraindicaciones absolutas.
  • Contraindicaciones relacionadas con el estado del paciente.
  • Contraindicaciones relativas.
• El agua y su temperatura.
• Lesiones deportivas tratadas en agua.
• Natación terapéutica y miembros inferiores.
  • Establecer un programa.
  • Calentamiento (ejercicios).
  • Parte principal.
    • Principios.
    • Parte principal: Patologías.
    • Apuntes sobre propiocepción.
  • Vuelta a la calma.
  • Evaluación.
• Técnicas de natación atendiendo a su beneficio en las diferentes extremidades.
• Un caso práctico.
• La importancia de andar en el agua.
• Correr en el agua.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo XI. Abordaje fisioterapéutico en la artroplastia total de rodilla:

• Introducción.
• Aspectos importantes de la intervención quirúrgica.
• El aspecto psicológico ante una intervención de prótesis total de rodilla.
• Factores influyentes en la estancia hospitalaria.
• Fisioterapia preoperatoria.
• Fases y protocolos del tratamiento rehabilitador posoperatorio.
  • Fase posoperatoria inmediata (1-10 días).
  • Fase intermedia (7-12 semanas).
  • Fase avanzada (14-26 semanas).
  • Alta hospitalaria.
  • Recomendaciones.
  • Aspectos importantes.
  • Tests.
• Movilización pasiva continua.
• Método Fast-track.
• Kinesiotaping (KT).
• Rehabilitación domiciliaria.
• Telerrehabilitación (TRHB).
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Capítulo I. Introducción:

• Estructura de los músculos.
• ¿Cuántos tipos de músculos tenemos y cuál es su función?
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo II. La lesión muscular:

• Concepto de lesión deportiva. ¿Por qué nos lesionamos?
• Lesiones deportivas más frecuentes. Conceptos a tener en cuenta.
  • Agujetas y Calambres o rampas.
  • Contractura muscular vs punto gatillo.
  • Tirón muscular y tendinitis/periostitis.
  • Sobrecarga muscular, sobreentrenamiento y rotura fibrilar.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo III. Valoración de la gravedad y signos de alarma. ¿Debería dejar de entrenar?:

• Cómo detectar y diferenciar lesiones deportivas.
  • Escala del inicio y duración del dolor.
  • Tipos de dolor y correspondencia con la lesión.
• Test ortopédicos para detectar las lesiones más frecuentes.
  • Lesiones del pie y el tobillo.
  • Lesiones de la pierna y la rodilla.
  • Lesiones del muslo, cadera y pelvis.
  • Lesiones del miembro superior.
  • Lesiones del tronco.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IV. Autotratamiento de lesiones deportivas:

• RICES y CRICES Una actuación inmediata.
  • Técnica RICES.
  • Técnica CRICES.
• Automasaje y criomasaje: Técnicas y ejemplos de aplicación.
  • Tipos de cremas.
  • Criomasaje.
  • Digitopresión o acupresión.
  • Ejemplo de aplicación de un automasaje de recuperación.
  • Ejemplo de automasaje para la sobrecarga y contracturas en los gemelos y para la tendinitis del tibial posterior.
  • Ejemplo de automasaje para la sobrecarga y contracturas del muslo (cuádriceps).
  • Periostitis tibial y tendinitis del tibial anterior.
  • Automasaje del muslo.
  • Cyriax sobre el tendón rotuliano.
  • Ejemplo de automasaje para la fascitis plantar.
  • Ejemplo de aplicación de un automasaje de precompetición, estimulante o de calentamiento.
  • Ejemplo de aplicación de un automasaje de poscompetición.
  • Masaje en situaciones especiales.
• Tratamiento de los principales puntos gatillo.
  • Psoas iliaco.
  • Cuadrado lumbar.
  • Piramidal o piriforme.
  • Cuádriceps.
  • Glúteo mayor.
  • Isquiotibiales.
  • Aductores.
  • Glúteo mediano.
  • Gemelos.
  • Sóleo.
  • Tibial posterior.
  • Tibial anterior.
  • Peroneos.
  • Síndrome de la iliotibial (tensor de la fascia lata).
  • Músculos abdominales.
  • Extensores lumbares (lumbalgia).
• Masaje Cyriax.
  • Ejemplo de aplicación Cyriax en un ligamento.
  • Ejemplo de aplicación Cyriax en un tendón.
  • Ejemplo de aplicación Cyriax en un músculo.
• Hidroterapia.
  • Sauna.
  • Baño turco.
  • Bañera de hidromasaje.
  • Baños de contraste.
• Termoterapia y crioterapia.
  • Termoterapia.
  • Crioterapia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo V. Tipos de apoyo plantar. Primer paso hacia la prevención de lesiones:

• Tipos de apoyo plantar. Primer paso hacia la prevención de las lesiones.
• Resumen.

Capítulo VI. Interpretación de un análisis de sangre y su relación con las lesiones deportivas:

• Introducción.
• Hemograma.
• Bioquímica general y del suero.
• Bioquímica hormonal.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo I. Sistema músculo-esquelético y articular:

• Sistema músculo-esquelético y articular.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo II. Explicación de la lesión deportiva:

• Explicación de la lesión deportiva.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo III. El reconocimiento médico en el deporte:

• El reconocimiento médico en el deporte.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IV. Tratamiento inmediato y prevención de las lesiones:

• Método RICES.
• La correcta práctica deportiva.
  • Medidas para prevenir las lesiones: Fortalecimiento muscular.
    • Fortalecimiento en cadena cinética cerrada.
    • Fortalecimiento en cadena cinética abierta.
    • Fortalecimiento con tensión elástica.
    • Ejercicios con tensión elástica del miembro inferior en CCC.
    • Ejercicios con tensión elástica del miembro inferior en CCA.
    • Fortalecimiento pliométrico.
    • Fortalecimiento del miembro superior.
    • Fortalecimiento del miembro superior con tensión elástica.
    • Fortalecimiento del tronco.
    • Más ejercicios de fortalecimiento del tronco.
    • Fortalecimiento isométrico (postural).
    • Fortalecimiento con fitball.
    • Ejercicios con fitball para el miembro inferior.
    • Ejercicios con fitball para el miembro superior.
  • Medidas para prevenir las lesiones: Reeducación propioceptiva o ejercicios de equilibrio.
    • Parámetros para la modificación del ejercicio.
  • Medidas para prevenir las lesiones Recuperación post-competición/entrenamiento.
    • Hidroterapia.
    • Termoterapia/crioterapia.
    • Estiramientos.
    • Autoposturas que actúan sobre la cadena posterior y anterior.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo V. El masaje:

• El masaje.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VI. Lesiones en la práctica deportiva:

• Contractura muscular, Mialgia diferida, Espasmo o calambre y Rotura parcial muscular.
• Lesiones del miembro superior.
  • Lesiones del hombro.
    • Hombro del nadador.
    • Síndrome por compresión-tendinitis del tendón supraespinoso.
    • Más sobre el síndrome por compresión-tendinitis del tendón supraespinoso.
    • Inestabilidad-hipermovilidad de hombro o impingement secundario (luxación de hombro).
    • Fases de la inestabilidad-hipermovilidad de hombro o impingement secundario (luxación de hombro).
    • Hombro congelado o capsilitis retráctil.
    • Fractura de clavícula.
    • Fractura de hombro.
  • Lesiones del brazo.
    • Rotura del tendón distal del bíceps braquial.
    • Tendinitis del músculo braquial anterior o codo del escalador.
    • Síndrome del plexo braquial.
    • Fractura diafisaria de húmero.
  • Lesiones del codo.
    • Epicondilitis lateral o codo del tenista.
    • Epicondilitis medial o codo de golfista.
    • Codo del lanzador de jabalina.
    • Más sobre el codo del lanzador de jabalina.
    • Codo del lanzador de dardos.
    • Luxación del codo.
    • Fracturas del codo.
  • Lesiones del antebrazo.
    • Fractura del antebrazo.
    • Recuperación en el caso una reducción abierta y fijación interna de las fracturas de Monteggia y Galeazzi.
  • Lesiones de la muñeca.
    • Esguince de muñeca (lesión de ligamentos) y Nódulos tendinosos-ganglión.
    • Muñeca de remero-tendinitis de Quervain.
    • Muñeca de remero-tendinitis de Quervain.
    • Síndrome del túnel carpiano.
    • Fractura del cúbito y radio distal (fractura de Colles).
    • Fractura del hueso escafoides.
    • Fractura del hueso ganchoso.
    • Luxaciones en la muñeca.
  • Lesiones de la mano.
    • Dedos en martillo y Pulgar del esquiador o lesión de Stener.
    • Capsulitis traumática y Luxaciones de los dedos.
    • Fracturas de los huesos del metacarpo y de falanges, Ampollas y callosidades.
• Lesiones del miembro inferior.
  • Lesiones de la cadera.
    • Síndrome del piramidal.
    • Síndrome de la cintilla iliotibial-rodilla del corredor.
    • Distensión-rotura de los isquiotibiales (isquiocrurales).
    • Rotura de los músculos aductores.
    • Osteotomía dinámica de pubis o pubalgia.
    • Bursitis de la cadera.
  • Lesiones de la rodilla.
    • Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA).
    • Más sobre la lesión del ligamento cruzado anterior.
    • Esquince lateral interno de rodilla.
    • Lesiones meniscales.
    • Alteraciones de la articulación femoropatelar, luxación recurrente de rótula.
    • Rodilla inestable.
    • Bursitis.
    • Rodilla del saltador.
  • Lesiones de la pierna.
    • Periostitis tibial.
    • Tendinitis del tibial anterior y tibial posterior.
    • Fracturas de la tibia y el peroné.
    • Fracturas de estrés.
    • Pierna del tenista (desgarro músculo gemelo interno).
    • Bursitis retrocalcánea, tendinitis aquílea y rotura del tendón de Aquiles.
  • Lesiones de tobillo.
    • Fractura de los huesos del tobillo.
    • Fractura del peroné por sobrecarga.
    • Esguince de tobillo-tobillo inestable.
    • Ejemplo de la progresión de los ejercicios durante la Fase I, II y III en el esguince de tobillo.
    • Esquema general de recuperación funcional del esguince de tobillo (fase de reincorporación a la actividad).
    • Tobillo del futbolista.
  • Lesiones del pie.
    • Fascitis plantar y síndrome del dolor del talón (talón del saltador).
    • Espolón calcáneo.
    • Fracturas de fatiga o por estrés.
    • Fractura del calcáneo o hueso del talón.
    • Pie plano y Pie cavo.
    • Dolor plantar anterior o metatarsalgia.
    • Hallux valgus (juanetes).
    • Fractura de los dedos de los pies.
    • Uña negra y Uña encarnada.
    • Pie de atleta.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VII. Lesiones de la cabeza y cara:

• Traumatismo craneoencefálico. Pérdida de conciencia.
• Lesiones de párpados y anejos.
• Equimosis, Erosiones corneales, Desprendimiento de retina y Roturas dentales.
• Lesiones de la nariz y Fractura de los huesos de la nariz.
• Lesiones del oído, Oreja en coliflor y Rotura del tímpano.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VIII. Lesiones de espalda:

• Cifosis dorsal o hipercifosis.
• Hiperlordosis.
• Desviación lateral de la columna (escoliosis).
• Dolor de cuello, Tortícolis y Fracturas vertebrales.
• Espalda de gimnasta. Espondilolistesis. Espondilolisis.
• Dolor de espalda-lumbalgia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IX. Lesiones torácicas:

• Fracturas costales.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo X. Lesiones de la piel:

• Lesiones de la piel.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo XI. Lesiones por el frío y el calor:

• Lesiones por el frío y el calor.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo XII. Recuperación de lesiones en el agua:

• Introducción.
• Programa general para la recuperación de lesiones en el agua.
• Recuperación funcional en el agua.
• Relación de ejercicios de miembro inferior y superior para la recuperación funcional de lesiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo XIII. Vendaje funcional y aplicaciones deportivas:

• Introducción.
• Tipos de vendas.
• Preparación de la piel y aplicación.
• Vendajes funcionales preventivos.
  • Ejemplos de vendajes preventivos.
    • Vendaje preventivo para la tendinitis del extensor del primer dedo.
    • Vendaje de compresión para la aplicación de RICES en el esguince del LLE de tobillo.
    • Fascitis plantar.
    • Metatarsalgia.
    • Tendinitis de Aquiles, del tibial anterior y tendinitis rotuliana.
    • Periostitis tibial.
    • Vendaje elástico adhesivo para distensiones de ligamento en la rodilla.
    • Vendaje para la estabilización de la rótula y para la protección de aductores.
• Vendajes funcionales terapéuticos.
  • Auto-vendajes en situaciones especiales.
    • Esguinces.
    • Calambres.
    • Rotura fibrilar y Contracturas.
    • Inmovilización.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo XIV. Cómo interpretar un análisis de sangre y su relación con las lesiones:

• Introducción.
• Hemograma.
• Bioquímica general y del suero.
• Bioquímica hormonal.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo I. Entrenamiento deportivo:

• Introducción.
• Conceptos básicos de la teoría del entrenamiento deportivo.
  • Definiciones. Aclaración. Características.
  • El entrenamiento deportivo como sistema dinámico complejo.
    • Conceptualización sistémica del entrenamiento deportivo.
• La integración de factores en el entrenamiento deportivo.
• Principios generales y específicos de estructuración del entrenamiento.
  • Leyes Fundamentales del Entrenamiento Deportivo.
    • Ley de Selye o del síndrome general de adaptación.
    • Ley de Schultz-Arnodt o ley del umbral.
    • Principio de supercompensación.
    • Principios de entrenamiento.
• Estructuras de entrenamiento: Ejercicios por categorías y grupos musculares.
  • Ejercicios por grupos musculares: Análisis del movimiento.
  • Estructuras implícitas en la organización del entrenamiento deportivo.
• El deportista como sistema de organización complejo. Sus capacidades motrices.
  • Capacidades motrices. Definiciones. Aclaración. Características.
    • Capacidades motrices. Clasificación.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo II. Cualidades motrices de fuerza:

• Introducción.
• Concepto y factores.
• Momentos de fuerza. Eficacia mecánica y entrenamiento.
• Factores determinantes de la fuerza como cualidad física.
  • Modificaciones en el factor morfológico.
• Clasificaciones y tipos de fuerza.
  • Tipos de fuerza.
• Detección de tipologías de fuerza.
• Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo: Movimientos isocinéticos.
• Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo. Fuerza isométrica máxima.
• Manifestaciones en el entrenamiento deportivo. Fuerza dinámica.
• Manifestaciones en el entrenamiento deportivo. Fuerza velocidad y potencia.
• Metodologías para el entrenamiento de la cualidad motriz fuerza.
  • Entrenamiento de la fuerza. Nivel iniciación.
  • Entrenamiento de la fuerza. Nivel perfeccionamiento.
    • Entrenamiento de la fuerza máxima.
    • Entrenamiento de la fuerza en repeticiones adecuadas.
    • Entrenamiento de la fuerza: Explosiva, rápida y potencia.
    • Entrenamiento de la fuerza resistencia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo III. Cualidades motrices de amplitud de movimiento:

• Introducción.
• Concepto de amplitud de movimiento y consideraciones generales.
• Propiedades de la ADM.
• Métodos de entrenamiento de la ADM.
  • Técnicas para el entrenamiento de la ADM.
  • Facilitación neuromuscular propioceptiva.
  • Evaluación de la amplitud de movimiento.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo IV. Cualidades motrices de resistencia:

• Introducción.
• La resistencia como cualidad motriz.
  • Definición y tipos de resistencia.
    • Dinámica de sistemas energéticos preferentes. Visión clásica.
    • Dinámica de sistemas energéticos preferentes. Visión actual.
  • Fundamentos del esfuerzo en cuanto a respuestas del deportista.
  • Entrenamiento de la resistencia.
    • Método continuo e intensidad constante.
    • Método continuo e intensidad variable.
    • Método fraccionado/discontinuo y pausa incompleta, el entrenamiento interválico o intermitente.
    • Método fraccionado/discontinuo y pausa completa.
  • Evaluación de la resistencia.
    • Valoración indirecta de VO₂ Máx.
    • Valoración indirecta de umbral anaeróbico.
    • Valoración indirecta resistencia anaeróbica aláctica.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo V. Estudio y entrenamiento de las cualidades coordinativas y la velocidad:

• Introducción.
• Cualidades coordinativas. Definición. Clasificación. Elementos constituyentes.
• Velocidad.
  • Velocidad y su interrelación con las demás cualidades.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Capítulo VI. Organización del entrenamiento:

• Introducción.
• Modelos propuestos de organización del entrenamiento.
  • Modelo combinado de cargas acentuadas y concentradas individuales.
• La complejidad de la cuantificación de cargas.
• Resumen.
• Autoevaluación.